9月24日，资深AACTP国际职业培训师邹海龙老师在线下为深圳MBA同学主讲了斯坦福职场课《重新设计你的工作》。整堂课程，操作性强，互动频率高，利用好手里的工具相信同学们在以后碰到职业困境的时候可以突围而出。

　　

　　《重新设计你的工作》这门课程源于斯坦福大学，是校内最受欢迎的选修课之一，目的是为了帮助那些不喜欢自己工作的人找到工作新的价值和方向。

　　整堂课程围绕以下四个方面展开：

　　01

　　评估工作的现状

　　02

　　探寻职业的方向

　　03

　　好工作是设计的

　　04

　　不离职重新设计

　

　　/ PART /01/ PART /

　　评估工作现状，在这里用到了一个【爱-乐-工-健】仪表盘工具，如下图：

　　

　　通过这个工具，你来评估一下对目前家庭亲情、娱乐、工作、自身健康四个方面的满意程度。需要强调的是不是指你目前在以上四个方面的投入程度而是满意度。

　　评估完你的现状之后，你就会很明显的看到你对哪方面的满意度最低，接着想想你最想要改变哪方面，存不存在需要解决的问题。

　　但你觉察了需要解决的问题后，接下来有一个关键的步骤就是：定义问题。

　　问题一般有两类，重力问题和锚定问题。前者是一种情况、一种环境、一种现实，属于无法改变的情况，往往没有解决方案。如你的年龄不断增长、公司现有的体制、宏观环境的不景气等。后者并不是一个真正的问题，你只是思维被固定在了某个地方，所有的思考都无法摆脱这个点。如你总觉得工作不完美，你觉得自己不幸福，你觉得上司不喜欢你等。

　　所以你需要判断你遇到的问题是哪类问题，把重心放在可解决的锚定问题上。

　　

　　理清了自己的问题后，接下来需要学会重构问题。重构指的是打开思路，像设计师一样思考，用新的视角创造性的看待问题。

　　

　　重构一：好答案来自好多答案，好选择来自好多选择

　　比如你的年龄不断增长，马上要面对中年危机了，怎么办?年龄问题是没有办法对抗的，但是有很多可能性改变，可以考虑在智慧上增值。重构之后，这个问题就变成了，年龄增长也伴随经验的累积，那如何发挥我的经验价值?

　　重构二：对于任何问题，都不要选择第一个解决方案

　　比如你总觉得工作不完美，想着自己是不是应该换一份工作?“换一份工作”其实是第一反应的解决方案，并不一定起作用。重构之后，问题就变成了，我如何让现在的工作变得“更完美”?

　　在重构问题的过程中，有一个底层的心态就是我们要学会成长性接受我们遇到的问题，而不是压迫性或者是抑制性接受。

　　假设你是一位职业培训师，你的客户对你的接下来的内容提出了定制化的要求，不同的心态就会造成不同的行为。

　　如果你是压迫性接受，你就会认为你只是课程交付人，又不是企业内部干部，也没有终端资源，培训机构和终端客户也没有线下培训落地的支持，你能怎么办!算了，上完课拉到，爱谁谁吧!

　　如果你是抑制性接受，你会想企业肯定还要持续培训。你肯定没问题。你在客户中有口皆碑，他们有培训就会来找你。培训落地效果可能影响别的培训师，但对你的影响微乎其微，你相信你是最棒的。

　　如果你是成长性接受，你就会想企业高管的培训要求定制化，他们需要什么支持?你如何帮助他们?关于培训后的效果，你如何能帮助企业培训后成果落地，你会课前调研访谈，相信自己能找到解决方案。

　　所以学会成长性接受我们遇到的问题，会有助于我们找到解决的方案，而不是一味困在问题本身。

　　

　　/ PART /02/ PART /

　　当你认清了现状，找到了问题并且重构问题之后，接下来你就要探寻你的职业方向了。

　　在这里用到的第一个工具是：人生罗盘。

　　

　　通过人生罗盘你要洞察的是你的工作观和人生观。

　　工作观指的是对你来说，一份好的工作到底意味着什么?

　　

　　工作观问题清单

　　我为什么工作?

　　工作为了什么?

　　工作意味着什么?

　　工作和金钱有什么关系?

　　工作与个人、他人以及社会有什么关联?

　　好工作或者所谓有价值的工作，是什么?

　　我的经历、成长、成就感和工作有什么关系?

　　

　　人生观指的是对你来讲人生到底意味着什么?哪些事重要?哪些人重要?

　　

　　人生观问题清单

　　我为什么活着?

　　生活的意义或者目的是什么?

　　个人和他人之间有什么关系?

　　家庭、国家和世界的融合点在哪里?

　　什么是善?什么是恶?

　　是否存在更高级的力量?比如上帝或其他事物，如果存在，这将对我的生活产生什么影响?

　　

　　工作观你可以通过专业的职业测评来探查到，人生观你可以通过讲故事的方式来洞察你在意的方面。同时你要观察你的工作观和人生观是否存在互补或者冲突的地方。

　　不同的工作观和人生观，产生的结果就是有的人更在乎金钱，有的人更在乎影响力，有的人更在乎表达力，你更在乎什么呢?

　　现在回归工作，我们利用“美好工作日志”这个工具来找出我们在日常工作中最投入的那些事，也就是心理学上的心流时刻。

　　

　　通过美好工作日志，你描述你每天学到了什么，发起了什么，帮助了谁，那些能让你产生心流的工作内容就是你未来潜在的职业发展方向。

　　除了“美好工作日志”这个工具，还有一个“能量地图”工具也能帮助我们找到生活工作中增加我们能量的活动。

　　
       

　　通过能量地图这个工具，你能觉察哪些活动能够增加你的能量，哪些活动会损耗你的能量，让你产生心流的活动有哪些。

　　然后通过二合一、更换地点、重新排序活动、重新确定优选级、妥协和推迟、限定时间等方法做出改变，降低低能量活动对我们的损耗，增加高能量活动的投入时间。你虽然不能创造更多的时间，但你可以体验更有能量的人生。

　　 

　　/ PART /03/ PART /

　　探寻到了你的职业发展方向后，接下来你就要利用“奥德赛计划”工具和重构@MAP理念设计你的工作。

　　“奥德赛计划”这个工具的内容是让你设计三个版本的自己。第一个版本是你描述当前这份工作继续做下去，你会怎样发展。第二个版本描述的是你无法从事现在的工作，你想要做的事。第三个版本描述的是在没有任何障碍和限制的时候，你想做什么。

　　需要注意的是，不要把你的奥德赛计划看成是Plan A、Plan B、Plan C;每一个奥德赛计划都是Plan A,每一个计划都是潜在可能的蓝图。

　　

　　“奥德赛计划”的底层逻辑源自好想法来自好多想法，好选择来自好多选择。

　　在每个奥德赛计划中，我们都会遇到挑战的问题。这时我们要学会重构@MAP的理念，将我们遇到的挑战转化为多个最小可行问题，然后寻找出最佳可行方案。

　　假如你遇到的挑战是：我的老板就是个混蛋，我在这里辛勤工作永远不会得到任何赏识。

　　通过重构的艺术，你可以转化为以下几个最小可行问题：

　　如果我的老板很少给出正面的反馈，那么我怎么才能得到组织中其他人对我工作的明确赞赏?

　　我的老板有很多特质，但就是不太会赏识别人，我怎么才能从其他我认可的渠道得到肯定?

　　我老板的管理方法缺乏给予积极反馈的步骤，那么我怎么才能重新调整，从薪水上获得工作满足感，在办公室以外的地方得到赏识?

　　通过重构问题，你会找到一种你可接受的解决方案。

　　  

　　/ PART /04/ PART /

　　其实做工作设计的时候，我们不一定要放弃掉现在的工作重新开始，我们也可以在不离职的情况下寻找新的可能性。

　　在这里我们需要用到“原型制作”工具和学会重新设计工作的四个策略。

　　原型设计有四个步骤：

　　

　　当你对自己的工作进行原型设计时，最简单，最容易的原型设计方式就是对话，即工作设计采访。你可以尝试着问对方下面这些问题：

　　1. 你是如何开始从事现在的工作的?

　　2. 你是如何获得该专业的相关技能的?

　　3. 如果我从事你现在的职业，会怎么样?

　　4. 你每天的工作日常是什么样子的?

　　5. 你的巅峰时刻和至暗时刻分别是什么?

　　接下来我们要制作自己的原型体验清单。因为在工作设计时，你不仅要听他人的故事，还需要亲身体会那种“经历”。通过体验，你将能获得一个与未来工作直接接触的机会。

 

　　原型体验清单

　　尝试：开始第一次，哪怕只有一次(如：做一次内训师)

　　观摩：花一天时间去自己喜欢的行业/岗位去观摩(如：陪同拜访客户)

　　体验：参与到对方的工作环境中，体验一周(如：协助完成项目)

　　探索：自己创建一个探索项目，亲自试验一周(如：完成一个销售闭环)

　　实践：制定一个历时三个月的实习计划(如：辅导新员工)

　　

　　充分利用“原型设计”这个工具，相信你可以找到自己新的职业方向。

　　  

　　最后老师讲了，重新设计你的工作有四大策略：

　　01重构&重新投入

　　此时此刻，重新审视我的工作和人生，最重要的目标是什么?

　　02重新塑造

　　我可以在工作中增加哪些喜欢的元素、减少哪些不喜欢的元素?

　　03重新定位

　　在新岗位，如何能充分发挥我现有的优势和技能，不用从零开始?

　　04重新创造

　　新岗位对我有新的要求，但我的条件不满足，我该怎么办?

　　四大策略的路线图：

　

　　最后寄语

　　人生有无数种算法，但只有一种活法;人生没有“最优解”，在工作中寻路设计。

　　

　　END

　　哪些人适合读MBA?